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博狗开户,博狗备用网站_无月饼不中秋,为了娃和自身的健康,3类孕妈妈吃不得!

时间:2020-01-11 11:41:08| 查看: 1332|

摘要: 虽说中秋佳节,少不了月饼的搭配,但是月饼中毕竟含有不少的糖分、油脂等,还是不适宜孕妈妈过多食用,尤其是以下的3类孕妈妈,更是最好不要食用,否则容易伤到胎儿。不宜食用月饼的3类孕妈妈1、患有妊娠期糖尿病的孕妈妈,月饼中所含的糖分,会加重孕妈妈的病情。

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再过几天,便又是一年一度的中秋佳节了,是一家人团聚吃饭、赏月、闲谈、吃月饼的好日子。走亲访友时,一盒美美的月饼是少不了的,既传达了浓浓的中秋之意,又增加了彼此间的感情。

虽说中秋佳节,少不了月饼的搭配,但是月饼中毕竟含有不少的糖分、油脂等,还是不适宜孕妈妈过多食用,尤其是以下的3类孕妈妈,更是最好不要食用,否则容易伤到胎儿。

不宜食用月饼的3类孕妈妈

1、患有妊娠期糖尿病的孕妈妈,月饼中所含的糖分,会加重孕妈妈的病情。

2、体重上升过多的孕妈妈,月饼中所含的脂肪和热量都是比较多的,所以过多食用会加重孕妈妈的体重。

3、长期患病的孕妈妈,因为月饼中重油重糖,而这类孕妈妈身体会比较虚弱,过多食用易导致消化不良,影响身体健康。

市面上的无糖、保健月饼真的健康吗

1、无糖月饼

无糖月饼只是没有额外添加蔗糖,还是含有大量的糖分。月饼主要是由面粉制成,即使里面不添加蔗糖,用木糖醇等甜味剂代替,但是它的本身的主要成分是淀粉等碳水化合物,也是属于糖类,难以达到无糖食品的国家标准。

并且月饼中豆沙、莲蓉、果脯中的糖分和月饼皮的面粉,食用后都是可以转化为葡萄糖,也会快速升高血糖,再加上无糖月饼中仍然会含有大量的油脂,属于高脂、高能量的食品,所以孕妈妈们依然要小心。

2、保健月饼

有些商家声称自己的月饼中,添加了鱼翅、燕窝、鲍鱼等珍贵营养品,自称有保健作用。其实这些食物虽然美味、价高,但是并不比其他普通食物更有营养。更何况这些食物即使有保健作用,但是月饼中也只是少量添加,估计一天吃上一箱也不会起到作用的。

并且对于鲍鱼、鱼翅、燕窝等动物性原料的月饼,如果处理不干净或是保存不当,更容易滋生细菌,也会增加安全风险。

虽说月饼的糖、热量和脂肪的含量都比较高,但毕竟中秋佳节一年也就一次,为了营造更加浓厚的中秋气氛,没有上述3类情况的孕妈妈,只要不拿月饼当主食吃,适当适量食用,也是可以的。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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